2019年9月19日 (木) テレビ【櫻井・有吉ＴＨＥ夜会】に元AKBの前田敦子さんが出演します！
前田敦子さんといえば、夫で俳優の勝地涼さんと結婚し第1子を3月に出産されましたが、妊娠中に体重が増えてしまい産後ダイエットをして体型を戻したそうです。
ということで、今回は「【夜会】前田敦子の産後ダイエットがやばい！10キロ減量した怪しい食生活とは？」と題し、前田敦子さんが産後に行ったダイエットについてまとめてみました！
パッと読める目次
【夜会】前田敦子の産後ダイエットがやばい！臨月と産後の比較（画像）
前田敦子さんは妊娠によって10キロ以上体重が増えてしまったようなのですが、どのぐらいふっくらしていたのでしょうか。
臨月の時と、産後１ヶ月の時の様子を画像で比較してみましょう！
臨月の前田敦子さんの写真
コートを着ているのでわかりにくものの、やはりちょっとふっくらとした印象ですね。
ご本人曰く妊娠で10キロ以上太ってしまったそうです。10キロも増えると人相も変わってしまうので、芸能人の方はやはりダイエットが必要ということなのでしょう。
産後の前田敦子さんの写真
出産から１ヶ月後に公の場に現れた前田敦子さんの写真がこちらです。
こちら2019年4月に行われたイベントでの写真ですが、妊娠時と比べると顔がシャープになり痩せたのではないでしょうか？
肩甲骨もくっきりと浮いている点から、おそらくこの時にはかなり体重が落ちていると思われます！
産後半年の前田敦子（28）すごい綺麗
— あくる (@akuru_oto) September 9, 2019
前田敦子さんの産後も綺麗だという街の声もありますね！
前田敦子さんは一体どのような産後ダイエットをして体重を落としたのでしょうか。
【夜会】前田敦子の産後ダイエットがやばい！10キロ減量した方法とは？
前田敦子さんの気になる産後ダイエット方法ですが、前田敦子さんは産後の食事に特に気を遣ったことで10キロ以上のダイエットに成功し、以前のようなスレンダーな体型を取り戻したようです。
どんな食生活を送れば１０キロ以上のダイエットができるのかみていきましょう。
【夜会】前田敦子の産後ダイエットがやばい！10キロ減量した食生活とは？
前田敦子さんは産後４つの方法でダイエットをしていたようです。
順番にご紹介します！
大根ダイエット
大根ダイエットとは、1日1回の食前もしくは食事中に輪切り6㎝程度の大根を食べるというものです。
毎日1回、輪切り6cm（350gほど）の大根を火を通さずに食べるだけ。たったこれだけで、みるみる体重やウエストが落ちていくんです！
火を通すと効果がなくなってしまうそうで、「生の大根を食べる」というのがポイントのようですね。
なぜ生の大根はダイエットに適しているのでしょうか。
人間が体内に取り込む酸素の一部は活性酸素（代謝・肥満に影響を与える毒素）に変化し、体の細胞を攻撃し代謝を悪くさせるのが肥満の原因の１つ！
大根に含まれる辛味成分のイソチオシアネートは抗酸化作用があり、活性酸素を体外に除去し、無害なものにする！
さらに代謝も上がり脂肪の付きにくい体作りになる！大根は薬効があるんですね！
生の大根を食べるだけで、活性酸素を外に排出して代謝を上げることができるようです！
多くの芸能人が大根ダイエットをやっていたのにはこんな理由があったのですね！
間食はトマト
無類のトマト好きの前田敦子さん。
間食もトマトというぐらいトマトを食べる機会が多いそうで、AKB48に在籍していた頃はカゴメから発売された「野菜一日これ一本」のCMキャラクターとして、野菜シスターズでトマト役も務めたそうです！
お菓子を食べるより野菜を摂取したほうが摂取カロリーを抑えられてダイエットに向いているので、この「間食はトマトダイエット」は効果がありそうですね！
炭酸水を飲む
前田敦子さんは新陳代謝を上げるために産後に炭酸水を飲んでいるそうです。
産後は何かと忙しいですので、飲むだけで代謝をあげることができる「炭酸水ダイエット」はママの味方ですね！
炭酸水を飲むと空腹感も抑えられるとあって、ダイエットとして試している方も多いようです。
バランスの良い朝食
こちらが実際の前田敦子さんの朝食の写真です。
朝食の量もさることながら、そのバランスの良さに驚きました！
朝ごはんは大事とよく耳にしますが、時間がないとなかなかきちんとした物を食べるのは難しいですよね。
しかし前田敦子さんはダイエットに大きな影響を及ぼす朝ごはんの献立には特に気を遣っていたようです！
日々の小さな健康管理が、ダイエットと大きく関係していることがわかりましたね！
【夜会】前田敦子の産後ダイエットがやばい！10キロ減量した方法とは？まとめ
今回は産後10キロ以上のダイエットに成功した前田敦子さんの産後の食生活についてまとめてみました！
前田敦子さんは、産後の食生活に気をつけたことでダイエットに成功し、美しいスタイルを維持できていることがわかりましたね！
お子さんも小さい中で何かと大変かと思いますが、自分自身にも手を抜かず輝き続ける前田敦子さんはこれからますます存在感を増していくのではないでしょうか！
これからも活躍に期待しています！
